フィッシュソーセージと野菜があれば、
簡単にマリネができます。

フィッシュソーセージサラダ風マリネ

フィッシュソーセージ このレシピでは
フィッシュ
ソーセージ(90g)

を使用します。

調理時間(目安):10分 カロリー(1人分):205kcal
材料(1人分)
  • フィッシュソーセージ(90g)……1本
  • キャベツ……100g
  • 玉ねぎ……1/4個
  • ピーマン……1/2個
  • 赤パプリカ……1/2個
  • プチトマト……3個
  • ドレッシング
  •  酢……大さじ2弱
  •  塩……5g
  •  こしょう……少々
  •  オリーブオイル(サラダ油)……大さじ1と1/2(20g)

作り方
  • ソーセージは輪切りにします。
  • キャベツは3cm角に切り、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカはスライスにします。
  • ボウルにドレッシングの材料を入れ良く混ぜておきます。
  • シリコンスチーマーに[2]の野菜と[1]のソーセージを入れ、[3]のドレッシングを上からかけます。
  • 蓋をして電子レンジ(500W)で2分〜2分30秒加熱します。
  • 全体を軽く混ぜ、プチトマト(半月切り)を飾ります。
  • ※加熱時間は調理器具により異なる場合があります。